Memilih karbohidrat sehat bukan berarti harus menghilangkan makanan favorit. Kuncinya adalah mengenali mana sumber karbohidrat yang memberikan manfaat nutrisi terbaik. Misalnya, mengganti nasi putih dengan beras merah atau beras coklat dapat meningkatkan asupan serat. Roti gandum utuh juga lebih baik dibandingkan roti putih karena mengandung vitamin B dan mineral yang lebih tinggi. Selain itu, Anda […]
Kategori: Cara Memilih Karbohidrat Sehat dalam Menu Harian
Kategori ini membahas tips praktis dalam memilih serta memasukkan karbohidrat sehat ke dalam menu sehari-hari.