Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, tetapi tidak semua karbohidrat bekerja dengan cara yang sama. Karbohidrat kompleks, misalnya, dicerna lebih lambat sehingga memberikan energi yang lebih stabil dan bertahan lama. Makanan seperti beras merah, oat, quinoa, dan roti gandum utuh kaya serat serta nutrisi penting yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Selain memberikan […]
Kategori: Jenis-Jenis Karbohidrat Sehat
Kategori ini membahas berbagai macam karbohidrat bernutrisi yang memberikan energi stabil dan mendukung kesehatan.